kalorie w

czy kurczak jest zdrowy i jaką on ma witaminei jakie ma on kalorie

Siema tu wrzucam link do szynki którą chciałbym sb wrzucić do tostów zamiast piersi z kurczaka,nie zależy mi bardzo na soli,wodzie tylko BIAŁKU. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Poledwica-z-piersi-kurczaka-Dubimex.html

Witam. Mam 18 lat, ważę 60 kg, wzrost 177 cm. Moje zapotrzebowanie aby przytyć 3 kg w tydzień. Czy pomożecie mi w ułożeniu diety ? Kalorie 6147,29 Węglowodany 55%, 3381,01 kcal = 845,25 gram Białko 15%, 922,09 kcal = 230,52 gram Tluszcz 30%, 1844,19 kcal = 204,89 gram

Czy jeśli podczas redukcji zdarzyło się, że poszedłem na imprezę na której zjadłem ok 4k kcal ponad zapotrzebowanie, to rozliczyć to tak by kalorie zgadzały się w bilansie tygodniowym, czy olać to i jeść normalnie wg zapotrzebowania, które wynosi ok 2,5kcal teraz?

Witam ! Chcialem was sie zapytac co sadzicie o tym kalkulatorze? http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Pozdro

Witam. Kalorie już wcześniej z Wami ustaliłem co i jak. Prosiłbym o przeanalizowanie diety. Dzień treningowy. Tren między 3 a 4 posiłkiem /SFD/2017/2/22/c6e747752a75432aa51e274ac1c7e545.jpg

Poproszę o ocenę diety oraz o porady gdzie mógłbym i CO dodać żeby podbić kalorie, pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/2/9c72e93af90a436a80b823f97ae990ce.jpg

Zastanawiam sie czy jesli wypije 1 lub 2l mleka dziennie 2 lub 3,2% to czy powinienem wliczyc te kalorie to dzinnego bilansu energetycznego?? Take 3,2% to w koncu ok 500 kcal.

Witam zaczne od tego,ze za jakis czas bede szedl do pracy fizycznej gdzie sie dzwiga 8 godzin i mam pytanie,o ile musze podniesc kalorie do gory zeby nie dopadlo mnie spalanie miesni?moje wymiary: 195 cm wzrostu,105 kg wagi,3 tys kcal na dzien z gory dzieki. Pozdrawiam

Jeśli zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2214 kcal a żeby utrzymać masę dotychczasową wyszło 3841 kcal to od czego mam odjąć kalorie na diecie restrukcyjnen? Od zapotrzebowania czy od kcal których potrzebuje do utrzymania masy ciała

hej,mam pytanie jestem na redukcji i kupiłem takie coś https://aptekazawiszy.pl/pharmasis-elektrolity-witamina-c-20-tabletek-musujacych.html ma 0.4g glukozy na tabletke i to ma jakieś kalorie? wiecie zeby nie było ze sobie to pije i nabija te znaczące ilosci,pozdro

Co myślicie o tych płatkach (http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,P%C5%82atki-ry%C5%BCowo-pszenne-z-truskawkami-i-czekolad%C4%85-Vitelle-fit.html) na śniadanie z mlekiem zamiast zwykłych płatków owsianych? Wydaje mi się, że trochę sporo cukru (26.6g) Pozdrawiam

Witam mam 178cm wzrostu dziś zakończyłem etap redukcji z 80kg zszedłem do 74 kg i co teraz zrobić czy rzeźbić czy zwiększyć kalorie i na silownie ?

Witam. Co myślicie o piciu rosołu na redukcji (Woda + kostka rosołowa bez makaronu)? Z tego co wyczytałem 250 ml ma tylko 12,50 kcl, zgadza się ? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kostka-roso%C5%82owa-klasyczna-Knorr.html

A więc znam już wszystkie swoje zapotrzebowania na kalorię , tłuszcze itp. tylko teraz mam lekki problem z doborem produktów i ułożeniem diety , albowiem nie wiem już co jeść by wszystko było bliskie mych zapotrzebowań ,proszę o pomoc

Współczynnik BMR 1872.25 Aby utrzymać wagę Kalorie 3557.27 Węglowodany 55% 1956.5kcal = 489.13gram Białko 15%% 533.59kcal = 133.4gram Tluszcz 30% 1067.18kcal = 118.58gram jak do tego ulozyc mi jakas bardzo prosta diete , nie zadroga ? PROSZE O POMOC :)

Pamiętam jak kiedyś za dzieciaka mama smażyła na kolacje ziemniaczki z obiadu (wczesniej ugotowane, ugniecione) na maśle z podsmażaną wcześniej cebulką. Można coś takiego usmażonego na oleju kokosowym czasem wcinać ? Będą to w miare dobre kalorie?

Witam. Tak z ciekawosci, jezeli je sie kalorie na bilansie dodatnim, to dizen potreningowy jest 'normalny' z takimi momentami ze sie czuje duzo energii ? A na diecie redukcyjnej dzien po treningu silowym, jest dniem w ktorym organizm domaga sie odpoczynku ?

Mam takie pytanko . Zapewne znacie te wszystkie aplikacje na androida co mierzą czas średnią itp ale on też mierzą kalorie i spalony tłuszcz i tu moje pytanie czy one dobrze to robia odnośnie kalori i tłuszczu . ? Pozdrawiam ;)

Kolega ma taką sytuację, że musi obciąć nieco białka w diecie z 2,5g/kg do 2,2g/kg i pytanie czym zastąpić utracone kalorie z tych białek węglami czy tłuszczami. Ja nie wiedziałem jak mu odpowiedzieć może ktoś z was wie?